malvina - 26-03-2011, 09:27 Temat postu: Skok w dal Siema chodzi mi o skok w dal z miejsca. Co zrobić aby daleko skakac , jaka technikę stosować? Skacze ok. 1.30-1.40m a moi koledzy ok 1.60m najlepszy skok z mojej klasy to jest 2.10m Co mam zrobić żeby skakać ok. 1,70m lub wiecej? Jaką technikę stosować? Do ilu wy skaczecie? Pomóżcie... Pitazboras - 26-03-2011, 09:53 http://lmgtfy.com/?q=jak+skakac+w+dal+z+miejsca milolic - 26-03-2011, 10:00 pocwicz wybijanie w gore to ci pomoze skakac dalej Ziomusiq - 26-03-2011, 10:07 
Nie możesz uczynić tak, jak reszta tego pokolenia, które zamiast sprawdzać na googlu pisze na samosi? Areen - 26-03-2011, 12:24 Ćwicz nogi i ścięgna i skacz w górę. Przeskakuj wysokie przeszkody itp. To pomoże 
costamto - 26-03-2011, 16:57 Skok do celu, nie Skok w dal Polecam, TVP 1 xxlulxx - 26-03-2011, 20:08 ja bym polecał ćwiczenia na rozciąganie mięśni, a co do techniki to przed linią musisz się (oczywiście wybić jak najmocniej, ale nie do góry tylko na skos w przód) i zawsze spadaj na nogi!! poćwicz także skoki w miejscu, i wszystko zalezy od nóg więc jeszcze raz mówię ! rozciągaj mieśnie nóg! Powodzenia !
|
