[malvina]

Siema chodzi mi o skok w dal z miejsca. Co zrobić aby daleko skakac , jaka technikę stosować? Skacze ok. 1.30-1.40m a moi koledzy ok 1.60m najlepszy skok z mojej klasy to jest 2.10m Co mam zrobić żeby skakać ok. 1,70m lub wiecej? Jaką technikę stosować? Do ilu wy skaczecie?
Pomóżcie...

[Pitazboras]

http://lmgtfy.com/?q=jak+skakac+w+dal+z+miejsca

[milolic]

pocwicz wybijanie w gore to ci pomoze skakac dalej

[Ziomusiq]

Nie możesz uczynić tak, jak reszta tego pokolenia, które zamiast sprawdzać na googlu pisze na samosi?

[Areen]

Ćwicz nogi i ścięgna i skacz w górę. Przeskakuj wysokie przeszkody itp. To pomoże

[costamto]

Skok do celu, nie Skok w dal


Polecam, TVP 1

[xxlulxx]

ja bym polecał ćwiczenia na rozciąganie mięśni, a co do techniki to przed linią musisz się (oczywiście wybić jak najmocniej, ale nie do góry tylko na skos w przód) i zawsze spadaj na nogi!! poćwicz także skoki w miejscu, i wszystko zalezy od nóg więc jeszcze raz mówię ! rozciągaj mieśnie nóg!

Powodzenia !